برنامج · الطمأنينة

الطمأنينة

ثلاثون بطاقةً لاستزراع الطمأنينة وتهدئة القلق البطيء الذي لا سبب واضح له. كلُّ يومٍ تستكشف ما يُتيح لقلبك أن يستقرّ — ليس تخدير المشاعر بل الثقة الداخلية التي تجعل الاضطراب أقلّ إرهاقاً. تتدرّب على التمييز بين ما يستحقّ انتباهك وما يمكنك تركه يمضي.