حوار التحرر

اختر من تخاطب

شخصٌ في حياتك لم يكتمل حديثك معه، أو جزءٌ داخلي منك (كالناقد الداخلي).

قُل ما تحتاج

اكتب ما تحتاج أن تقوله له الآن، بصدق ودون تجميل.

بدّل الكرسي

تخيّل نفسك مكانه للحظة، واكتب ما تتخيّل أنه قد يردّ به.

إغلاق وتأريض

ننهي دوماً بخطوة تأريض هادئة قبل أن تغادر الجلسة.