رفيقك جاهز الآن

تحدّث

ستّ طرقٍ للتحدّث فوراً — اختر ما يناسب لحظتك.

تحدّث بما يُثقل قلبك — مساحةٌ تُنصت لك، لا تحكم ولا تعظ.

صِف موقفك واحصل على نصيحة مبنيّة على مراجع علمية موثّقة.

مسار جلسات مبنيّ على العلاج المعرفي السلوكي — مهارة جديدة كل جلسة.

يوميات نوم يومية ونافذة نوم تُحسَب فعلياً من بياناتك أسبوعياً.

مساحة إرشاد تأمّلية تُنصت وتستكشف معك على مهل، جلسةً بعد جلسة، تتذكّر ما سبق.

قُل ما لم تقله لمن آذاك أو من فقدته — تمرينٌ تأمّليّ للتعبير والتحرّر، بفحص سلامة أوّلاً.