خريطة نقاط القوة
تعرّف على قواك الكامنة، واختر الخمس التي تشعر أنها أصدق ما فيك.
نُجيد رؤية نقصنا أكثر من قوّتنا؛ فالعقل ينتبه إلى الثغرة لا إلى الجدار القائم. هذا التمرين يقلب العدسة: يطلب منك أن تختار خمساً تصفك في أحسن حالاتك، فتتدرّب على لغةٍ لا تألفها عن نفسك. ستلاحظ أن بعض القوى تبدو «طبيعيةً جداً» حتى لا تحسبها قوّة — وغالباً تلك هي قواك الأصيلة، لأنها فيك بلا جهد. معرفتها ليست تفاخراً بل استثمار: حين تعرف قوّتك، تستطيع أن تستدعيها قصداً وقت الضيق بدل أن تنساها. ما يستحقّ تأمّلك: متى استخدمتَ آخر مرّةٍ إحدى هذه الخمس بوعي، وكيف يبدو يومك لو بنيتَه عليها؟
بطاقة التعريف
حين تميل إلى رؤية نقصك أكثر من قوّتك، أو تبحث عمّا تبني عليه.
٧ دقائق
معرفة قواك الأصيلة تتيح لك أن تستثمرها قصداً في حياتك وعلاقاتك بدل أن تهملها.
نقاط القوة الشخصية VIA (Peterson & Seligman)
لا ترتّبك مقابل غيرك ولا تقيس «قيمتك»؛ غياب قوّةٍ هنا ليس عيباً فيك.
ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.
المصدر: VIA Character Strengths (Peterson & Seligman) · إطار تطويري تأملي، ليس تقييماً سريرياً.
ابدأ التأمّل
سجّل الدخول لحفظ إدخالك وبدء تجربتك المجانية (٧ أيام).
«احفظ في رحلتي» يضيف إدخالك إلى سجلّك الخاصّ لتتابع تطوّرك بمرور الوقت.
أنت في الخطوة 1 من 5 في مسار هذا العالم.
أكملتَ هذه الأداة. الخطوة التالية في المسار هي: