زيّنها سُول أداة للتأمل الذاتي والرفاه الروحي والتطوير الشخصي. ليست بديلاً عن المعالج أو الطبيب النفسي، ولا تقدّم تشخيصاً أو علاجاً أو فتوى. للتشخيص أو العلاج، استشر مختصاً.
→ العوالم التقييم الذاتي المُهيكل

خريطة نقاط القوة

تعرّف على قواك الكامنة، واختر الخمس التي تشعر أنها أصدق ما فيك.

بطاقة التعريف

متى أستخدمها

حين تميل إلى رؤية نقصك أكثر من قوّتك، أو تبحث عمّا تبني عليه.

كم تستغرق

٧ دقائق

الفائدة

معرفة قواك الأصيلة تتيح لك أن تستثمرها قصداً في حياتك وعلاقاتك بدل أن تهملها.

الإطار المرجعي

نقاط القوة الشخصية VIA (Peterson & Seligman)

ما لا تقيسه

لا ترتّبك مقابل غيرك ولا تقيس «قيمتك»؛ غياب قوّةٍ هنا ليس عيباً فيك.

الحالات الثقيلة

ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.

المصدر: VIA Character Strengths (Peterson & Seligman) · إطار تطويري تأملي، ليس تقييماً سريرياً.

ابدأ التأمّل

جارٍ تحميل الأداة…
الأداة التالية المقترحة

شجرة النمو

كل تأمّلٍ يُنمّي شجرتك؛ تنمو معك بصرياً كلما واظبت على رعايتها.