برنامج · الامتنان

الامتنان

ثلاثون بطاقةً يوميةً تُدرّبك على تحويل الانتباه نحو ما يُغذّيك — لا ما ينقصك. كلُّ بطاقةٍ تقدّم مفهوماً عن الامتنان الواقعيّ، وتطبيقاً قصيراً ≤٣ دقائق، وسؤالاً للتأمّل يُعينك على رؤية اليوم العادي بعيون أوسع. مع نهاية البرنامج ستلاحظ تحوّلاً حقيقياً في كيفية قراءتك لما تملكه.