زيّنها سُول أداة للتأمل الذاتي والرفاه الروحي والتطوير الشخصي. ليست بديلاً عن المعالج أو الطبيب النفسي، ولا تقدّم تشخيصاً أو علاجاً أو فتوى. للتشخيص أو العلاج، استشر مختصاً.
→ العوالم التأمل العميق

محاكي القرار

وازِن خياراتك على ميزان قيمك وعواقبها، فترى القرار لا تحدسه.

بطاقة توعوية · لماذا يعمل هذا

حين ندور حول قرارٍ في رؤوسنا، نحمل كلَّ خياراته وعواقبه دفعةً واحدة، فيرهقنا الحمل ويبقى التشويش. هذا المحاكي يفكّك القرار خطوةً خطوة بدل أن يبقى كتلةً واحدة: تسمّي الخيارات، تكشف أيُّ قيمةٍ يمسّها كلٌّ منها، تتخيّل عواقبه على المدى القريب والبعيد، ثم تزنه. ما يميّز هذا الميزان أنه لا يحسب الإيجابيات والسلبيات فقط، بل يرجّحها بقيمك أنت — فقرارٌ يخدم الأمان قد لا يخدم النموّ، والأهمّ ما يقرّبك من جوهرك على المدى البعيد. الأداة ترتّب اعتباراتك ولا تقرّر عنك؛ الاختيار يبقى لك. ما يستحقّ تأمّلك: أيُّ خيارٍ يرتاح له جسدك حين تتخيّله محسوماً، لا أيُّهما يبدو «أصوب» على الورق؟

مفاهيم: القِيَمالصَّفاءالاتّساق

بطاقة التعريف

متى أستخدمها

حين تقف أمام قرارٍ مهمٍّ وتدور فيه دون أن تصل، وتحتاج أن تراه مرتّباً.

كم تستغرق

١٥ دقيقة

الفائدة

الميزان المرجَّح بالقيم والعواقب يحوّل الحيرة المشوّشة إلى مقارنةٍ واضحةٍ تقرّر منها بثقة.

الإطار المرجعي

الميزان القراري (Decisional Balance)

ما لا تقيسه

لا يقرّر عنك ولا يضمن «الصواب»؛ يرتّب اعتباراتك، والاختيار يبقى لك أنت.

الحالات الثقيلة

ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.

المصدر: Decisional Balance · إطار تطويري تأملي، ليس تقييماً سريرياً.

ابدأ التأمّل

جارٍ تحميل الأداة…
تظهر هذه الأداة في رحلات
القرار

أدوات مرتبطة

الأداة التالية المقترحة

رسالة من المستقبل

اكتب لذاتك بعد عشر سنين، ودع تلك الذات تكتب إليك ما تحتاج سماعه.

موسوعة المصطلحاتماذا يناسبني الآن؟العوالم التسعة