مرآة الأسبوع والشهر والسنة

في نهاية كلِّ أسبوعٍ أو شهرٍ أو عام، كطقسٍ منتظَرٍ لا تقريرٍ روتيني.

١٠–٢٠ دقيقة

جمع المتفرّق في سردٍ واحدٍ يكشف اتجاهك العام وتحوّلك الحقيقي، ويثبّت معنى ما عشت.

المراجعة السردية الدورية (Narrative)

لا تقيّم أداءك في المدّة ولا تصدر درجة؛ هي مرآةٌ تعكس رحلتك لا تحاسبك عليها.

ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.