وجع القدرات التي لم تجد طريقها

قد تلاحظ

• تتابع إنجازات أشخاص فعلوا ما كنتَ تحلم بفعله، بمزيجٍ من الإعجاب والانقباض الخفي.
• تؤجّل البدء في شيءٍ يهمّك فعلاً بحجّة «الوقت غير مناسب الآن» منذ فترةٍ طويلة جداً.

ما يساعد عادةً

• اكتب قائمةً بكل مرة أجّلتَ فيها بدء شيءٍ يهمّك بحجّة «الوقت غير مناسب» خلال آخر ثلاث سنوات، وضع أمام كل بند: ما الذي تغيّر فعلاً منذ ذلك التأجيل؟
• اختر القدرة أو الحلم الذي يعود أكثر من غيره إلى ذهنك، وقسّمه لأصغر نسخةٍ ممكنة تُنجزها هذا الأسبوع.

المصدر: Self-determination theory (Deci & Ryan) — the competence need · إرشادٌ عام تطويري، ليس تشخيصاً ولا بديلاً عن مختص.

أدوات قد تساعدك الآن