بطاقات التأمل

حين تريد تأملاً سريعاً دون تخطيط، أو حين لا تدري بماذا تبدأ.

٣ دقائق

السؤال غير المتوقَّع يكسر تكرار أفكارك ويقودك إلى زاويةٍ ما كنت لتصلها وحدك.

مثيرات التأمل (إطار تأملي)

لا تقيس شيئاً ولا تتبع إجابتك؛ هي مفتاحٌ للتأمل تأخذ منه ما يناسبك.

ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.