زيّنها سُول أداة للتأمل الذاتي والرفاه الروحي والتطوير الشخصي. ليست بديلاً عن المعالج أو الطبيب النفسي، ولا تقدّم تشخيصاً أو علاجاً أو فتوى. للتشخيص أو العلاج، استشر مختصاً.
→ العوالم التأمل العميق

محاكي القرار

وازِن خياراتك على ميزان قيمك وعواقبها، فترى القرار لا تحدسه.

بطاقة التعريف

متى أستخدمها

حين تقف أمام قرارٍ مهمٍّ وتدور فيه دون أن تصل، وتحتاج أن تراه مرتّباً.

كم تستغرق

١٥ دقيقة

الفائدة

الميزان المرجَّح بالقيم والعواقب يحوّل الحيرة المشوّشة إلى مقارنةٍ واضحةٍ تقرّر منها بثقة.

الإطار المرجعي

الميزان القراري (Decisional Balance)

ما لا تقيسه

لا يقرّر عنك ولا يضمن «الصواب»؛ يرتّب اعتباراتك، والاختيار يبقى لك أنت.

الحالات الثقيلة

ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.

المصدر: Decisional Balance · إطار تطويري تأملي، ليس تقييماً سريرياً.

ابدأ التأمّل

جارٍ تحميل الأداة…
الأداة التالية المقترحة

رسالة من المستقبل

اكتب لذاتك بعد عشر سنين، ودع تلك الذات تكتب إليك ما تحتاج سماعه.