→ العوالم
التقييم الذاتي المُهيكل
بوصلة الطاقة
افحص ما يشحن طاقتك وما يستنزفها، فتوزّع يومك على بصيرة لا عادة.
بطاقة التعريف
متى أستخدمها
حين تشعر بإرهاقٍ متكرّرٍ دون سببٍ واضح، أو تريد إعادة ترتيب أسبوعك.
كم تستغرق
٤ دقائق
الفائدة
رؤية مصادر شحنك واستنزافك بوضوح تتيح لك أن تزيد الأولى وتحدّ من الثانية بقصد.
الإطار المرجعي
تدقيق الطاقة
ما لا تقيسه
لا تقيس مستوى طاقتك طبياً ولا الإرهاق المزمن؛ هي قراءةٌ ذاتيةٌ لما تشعر به.
الحالات الثقيلة
ليست بديلاً عن العلاج؛ للحالات الحادة استشر مختصاً.
المصدر: Energy Audit · إطار تطويري تأملي، ليس تقييماً سريرياً.
ابدأ التأمّل
جارٍ تحميل الأداة…